Quiz: gezonde leefstijl
Quiz over voeding, beweging en leefstijl. De quiz is een manier om op een informele wijze het thema gezondheid aan de orde te stellen.
Meer bewegen en voorbereiden op buiten werken
Op sommige afdelingen bewegen medewerkers weinig. Het werk doet geen beroep op de algemene conditie van de medewerkers. Om de algemene fysieke conditie van medewerkers te verbeteren kan het werk gecombineerd worden met klussen in de directe omgeving van het bedrijf.
Zelftesten: Hoe beweeg en eet je?
Dit zijn twee testen waarmee een medewerker kan vaststellen welk type beweger en welk type eter hij is. Na het invullen van de test volgt een kort advies voor ieder van de drie type bewegers en eters over de manier waarop hij meer in beweging kan komen en hoe hij zijn eetpatroon kan verbeteren.
Reizen met openbaar vervoer
In een of meerdere groepsbijeenkomsten bereiden deelnemers zich voor op reizen met openbaar vervoer, het gebruik van de OV-chipkaart of alternatief vervoer in de regio en het gebruik van Google maps. Deelnemers leren werken met bestaande hulpbronnen van OV 9292 of NS reizen.
